दोस्तों ऐसे तो हमारा खाना का एक मुखी हिस्सा है रोटी. दोस्तों हम हमेसा रोटी का सेवन कराते है. ताकि हम हमेशा स्वस्थ रहे. यह तक की डॉक्टर भी हमे सलाह देते है की हम रोटी का सेवन जरूर करे ताकि हम हमेशा स्वस्थ रहे . लेकिन हमे पता नहीं होता है की हमे किस चीज के साथ रोटी का सेवन करना चाहिए और किस चीज के साथ नहीं. हम जाने अनजाने मे बहुत बार गलती कर जाते है. बिन जाने हम कुछ भी चीज के साथ इसे खा लेते है. परंतु हम आपको कुछ जानकारी देना चाहते है की हमे भूलकर भी रोटी के साथ चावल के साथ नहीं खाना चाहिए. अगर हम यह लगातार कराते है तो हमे धीरे धीरे शरीर मे केन्सर हो जाता है.
रोटी और चावल खाने से कैलोरी का इन टेक ज्यादा हो जाता है. इसी वजह से आप अपने आप हो अस्वस्थ महसूस करते हैं और और आपको नींद नहीं आती है. दोस्तों आपको भोजन करते समय यह ख़ास ख्याल रखना है कि अगर आप चावल का रहे हैं तो केवल चावल ही खाए और अगर आप रोटी खा रहे हैं तो आप केवल रोटी का ही सेवन करें. इस से आपका स्वस्थ अच्छा रहेगा. अगर आप इसे एक साथ खाते हैं तो आप अपने आप को कभी भी स्वस्थ महसूस नही करेंगे. आपको अपने काम करने मे काफी परेशानी होगी. यह आपके शरीर को पूरा तरीका से बीमार कर देगा.
एक बात हमेशा ध्यान मे रखे की आप रात को कभी भी चावल का सेवन ना करे अगर आप चावल का सेवन कराते है तो आपके लिए हानिकारक सीध होगा यह आपके शरीर मे मोटापा कर देगा. जिसके बाद आप हमेशा के लिए बीमार रहेंगे. आप रात को सोते समय हल्का खाना नही खायेंगे तो आपको अच्छी नींद भी नही आयेगी क्योंकि हमारा शरीर एक समय में एक ही अच्छे काम कर सकता है. अगर आप अच्छा से नींद नहीं लेंगे तो आपके लिए बहुत ही बुरा साबित होगा. इस लिए आपको एक बात हमेसा ध्यान मे रखना चाहिए की आप हमेसा रात को रोटी खाए तो आपको हमेसा अच्छा नींद आएगी. जिस से कारण हमारा शरीर बीमारी को पचा लेगा. हम हमेशा स्वस्थ रहेंगे.
दोस्तों आपको लाभी भी रात मे चावल नहीं खाना चाहिए. यहा तक की जो लोग मोटे है उन्हे तो चावल छूना भी नहीं चाहिए अगर आप इसका सेवन कराते है तो आपके लिए अच्छा नहीं होगा. आप अपने आप को अनहेलदी महसूस करेंगे. तक की आप अपने आप को हमेशा बीमार महसूस करेंगे. के रोगी को भी चावल नहीं खाना चाहिए क्योंकि चावल ठन्डे होते हैं जिसकी वजह से उन्हें सांस लेने में तकलीफ होती है. तो दोस्तों आप को हमेशा याद रखना चाहिए की आपको हमेशा रोटी का सेवन सिर्फ सब्जी के साथ करना चाहिए न की चावल के साथ.
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